起床落枕好困擾，三招教你減緩疼痛！

多數人都有落枕的經驗，但為何會落枕呢？ 其實太過勞累、壓力過大、睡姿不良等皆為容易落枕的因素，再者，因現在是人手一機的時代，長時間低頭滑手機或是平板電腦，還有辦公桌前的上班族，這些「低頭族」、「上班族」，都非常容易有落枕的情況發生。
早上一覺醒來突然感覺肩頸肌肉疼痛，脖子無法順利轉動真的好痛苦！



【落枕教你三招重點讓你減少疼痛】​

1.熱敷患部：可以用Sunbeam電熱系列產品來熱敷能讓頸部肌肉放鬆，使血液循環順暢。
2.自行伸展脖子：落枕時伸展一定會有疼痛感，要先停在原處，等到適應疼痛感、覺得好一點以後，再慢慢轉動頸部，以達到充分伸展的效果。
3.姿勢要擺正：不要因為疼痛而持續歪著脖子，否則不正確的姿勢維持久了，脖子還是會痛。