誰說夏天不能熱敷?

對於熱敷大家普遍都認為是冬天才會做的事，但其實熱敷對於部分人，是一年四季都不可缺少的日常保健。
首先，我們必須了解熱敷的功效，以下為熱敷的4大功效。

1. 能使局部的血管擴張，增進血液循環

2. 減輕疼痛感、達到舒緩及放鬆情緒的作用

3. 增加軟組織的延展性及降低關節僵硬、降低肌肉痙攣

4. 幫助身體移除乳酸堆積，增加細胞的新陳代謝率，以刺激細胞修復


無論甚麼季節，久坐辦公室的上班族，相當容易有關節僵硬、肌肉痠痛，甚至是壓力大輾轉難眠等問題，此時熱敷不僅僅能舒緩僵硬與疼痛，更能有效釋放壓力，並且助你一夜好眠。


對於運動員，運動後的保養和休息非常重要，儘管不是運動員，只要是愛運動的人們，一年四季也都會有乳酸堆積等的問題。而運動結束後，充分的休息搭配適當的熱敷，一方面幫助身體移除乳酸堆積，另一方面增進細胞的新陳代謝率，以刺激細胞修復，也能讓運動員們達到更優秀的運動表現。