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25.Mar.2020

瘀青完要冰敷還是熱敷呢?

我們如果身體遭受到碰撞,有時會東一塊西一塊黑青,原因是我們體內的微血管破裂造成的,如果是撞到會被衣服覆蓋的地方可能你不太會在意,不做任何處理可能一周內會慢慢消退,但如果瘀青的位置不幸是在手或腳的話,巴不得趕快讓瘀青退散。而當皮膚出現瘀青的情況時,我們到底要冰敷還是熱敷呢,那處理瘀青的步驟又是如何呢?
 
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當我們跌倒或是身體受到大力的撞擊後,處理瘀青正確的步驟應該分為4個步驟

1.冰敷
在瘀血初期應該先採用冰敷的方式,讓局部的血管收縮,減少受傷的組織腫脹,避免瘀血處更擴大。

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2.擦藥
冰敷完之後幾天可以塗抹瘀青藥在患處,加快治癒的速度,緩解瘀青、血腫。
3.熱敷
等待傷口處的紅腫消退後,可以開始使用熱敷的方式,加速血液循環,促進代謝,更有利於瘀血消散。
4.就醫
一般瘀青大都會在一至兩周內改善,如果長時間腫脹或瘀血不退時,應該前往醫院檢查是否有傷及骨頭。