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31.Jan.2020

你是在哈~~啾?減緩過敏症狀看這邊

「哈~~~~~啾!!!!!」
這是許多有過敏體質群體在冬天最熟悉的聲音,流鼻涕、鼻塞是鼻過敏的常見症狀,只要一進入寒冷的季節就無法倖免,近年來由於空氣汙染日趨嚴重,過敏體質者,除了要面對冰涼空氣對呼吸氣道刺激造成的不適,空汙的因素更讓過敏鼻炎的不適雪上加霜。

過敏體質可能是藉由遺傳產生的,我們雖無法逃離這個命運,但我們可以藉由一些小撇步來減少不適

1.出門戴口罩
冬天外出時最好能戴起口罩,太過寒冷的空氣容易導致鼻過敏,流鼻水等症狀,且空氣汙染嚴重,空氣中所彌漫的懸浮粒子侵入鼻腔更容易引發過敏鼻炎的加劇

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2.食物療法
一些食物中的成分,可以讓你緩解過敏的症狀,例如柑橘當中大量的維生素C能減輕過敏反應;蜂蜜中微量蜂毒,研究顯示有助於支氣管、氣喘等過敏性疾病的治療,多喝綠茶,對過敏的症狀也能有效緩解。

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3.按摩穴位
中醫研究指出,可以透過按摩相關的穴位,提高自身免疫力,減少不適,例如按摩鼻子或額頭中間附近的穴位;早上起床時用熱敷墊在脖子到胸部中間的部位熱敷,可以達到改善身體循環,減輕鼻涕鼻塞的症狀

4.熱敷
許多擁有過敏體質的人早上起床因為冷熱溫度的差異開始打噴嚏,這時可以準備精美的Sunbeam夏繽熱敷墊在床頭,起床時插下插頭,快速加熱的熱敷墊讓你不會一起床就遭受寒冷,只要短短的十分鐘讓你的身子暖和起來,心情也跟著好起來!
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