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27.Nov.2019

低溫又讓我的退化性關節炎發作了啦!

最近氣溫驟降,連續好幾天都出現低於20度以下的低溫,這樣寒冷的天氣,容易誘發退化性關節炎發作,令人痛到哀哀叫。那是因為冬天氣溫較低,人的活動力下降,如關節長時間沒適時舒展,加上低溫使膝關節周圍的血管收縮,導致血液循環變慢,種種原因讓上了年紀的人在這個季節常常隱隱作痛,關節不適對他們而言簡直是家常便飯。
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Sunbeam夏繽教你該如何在寒冷的冬天好好照顧我們的關節?
告訴你幾個小撇步,讓你的關節乖乖聽話:
 
1. 日常生活中,盡量避免蹲下或跪地的動作

2. 維持標準的體態,避免關節承受過多的身體重量

3. 上下樓梯使用扶手,以做支撐,減緩關節的受力

4. 盡量多穿布鞋行走,讓腳底抵銷身體的重力


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5. 多利用熱敷產品進行熱敷保健,促進關節及身體的血液循環,代謝發炎物質