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08.Jul.2019

夏天來襲,吃冰不傷身妙招看這裡!

夏日高溫席捲,整天只想待在涼爽處,再吃碗冰更是件幸福不過的事!
有些人可能擔心吃冰會造成身體不適,但在某些情況下,吃冰不僅能補充熱量及水分,也能緩解口腔疼痛。教你幾招技巧和補救方式,讓你也能健康吃冰!


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【吃冰不傷身,五妙招交給你】

1. 飯後一小時吃冰:建議吃飽飯後隔一小時候吃,能避免短時間內讓腸胃冷熱變化大而造成不適。

2. 細嚼慢嚥:可先含在嘴巴內,等冰融化或接近體溫後再慢慢吞下,避免刺激喉嚨及呼吸道。

3. 食用天然、溫熱食材製作的冰品,且注意熱量,不宜食用過量。
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4. 熱敷腹部:時常腸胃不適的人 或常經痛的女性,吃完冰後可用Sunbeam熱敷墊熱敷腹部約10-15分鐘左右,有驅寒的效果。

5. 吃冰後喝涼開水或溫開水,再來點薑茶或生薑料理:薑屬溫熱性,有驅寒功效。吃完冰先喝點涼開水或溫開水,再喝薑茶,以免冷熱溫差大刺激腸胃。