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17.May.2019

天氣忽冷忽熱,肩頸好痠痛!5招預防肩頸僵硬交給你!

近幾天,出門時明明晴空萬里,下班回家卻滂沱大雨、氣溫驟降!
面對天公伯的忽冷忽熱,加上長時間待在冷氣房,起床時脖子肌肉僵硬、肩頸痠痛超不舒服!
 
Sunbeam_肩頸痠痛_2

頻繁處於高溫及低溫交錯的環境,其實容易引發頭痛、頸部僵硬等不適狀況。因在高溫環境下,微血管和毛細孔自然擴張散熱,突然進入低溫環境,會造成肌肉和微血管劇烈收縮緊繃,進而感到頸部僵硬和頭痛。尤其當汗流浹背未乾時,頸部無衣物遮蔽,如體質較寒的人長時間處於冷氣房就容易有四肢冰冷、肩頸和腰背痠痛的狀況,因此,建議進入冷氣房時需盡快將汗水擦乾,再披上Sunbeam電熱披肩熱敷頸部,不僅能有效改善體感溫差的情況,也能舒緩肩頸僵硬和痠痛。

【5招預防肩頸僵硬交給你】

1. 冷氣溫度可維持在攝氏25度以上,且風口不直接朝身體吹。
2. 流汗後,先將汗水擦乾,約略休息幾分鐘再進入冷氣房。
3. 於室外遇到涼風,可批蓋有領薄外套。
4. 於冷氣房內,可披上Sunbeam電熱系列產品,避免冷風直接吹到頸部。
5. 入睡前,冷氣建議定時3-4小時,因入睡後體溫會逐漸降低,容易一不小心就著涼。