最新消息

健康新知
27.Aug.2018

時常久站或久走嗎? 小心足底筋膜炎找上門!

足底筋膜炎是最容易發生的足底疾病,原因為腳底或腳後跟受力過多,導致足部結締組織鬆軟、筋膜張力太大。要是長時間承受重量,足底筋膜就會被拉扯或受壓,久而久之就會引起發炎和退化的狀況,主要好發的對象為長時間久站或走路,以及肥胖者、平底足等。

plantar-fasciitis


【該怎麼改善呢?】
1. 藥物治療:口服非類固醇消炎止痛藥、注射類固醇等。
2. 物理治療:包括超音波、短波,這兩種工具都是藉由物理產生熱能幫助組織再生。
3. 熱敷:病患在家洗澡時可以讓雙腳多泡泡熱水,讓該處增加血液的循環,更有專家指出,熱水是最簡單也最易取得的治療方法。
4. 舒適的鞋子:建議可以多穿布鞋,改穿厚一點的襪子,盡量少穿鞋底太薄或者有高跟、拖鞋等鞋子,也能預防足底疼痛的症狀。