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25.Jun.2018

一張嘴就有喀喀聲 顳顎關節惹的禍

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什麼是顳顎關節症候群
顳顎關節是臉部唯一會動用到的關節,舉凡說話、吃飯、刷牙等等行為都會使用到該部位,而顳顎關節症候群指的是,因外傷、過度壓迫、碰撞關節導致無法正常運動甚至產生疼痛的症狀。

通常病情可分為五期
肌肉痠痛
關節會出現喀喀聲
張口時嘴巴會有卡住的感覺
顏面失調有大小臉
關節退化導致說話困難

如果有上述前三期已經會影響到生活作息

緩解顳顎關節發炎 6招學會自我保護
1.儘量不經常吃太硬或有韌性的食物,避免增加顳顎關節的負擔。
2.保持心情放鬆,學習紓壓技巧,舒緩頭和頸部的肌肉疼痛。
3.避免下顎劇烈運動,可降低關節拉傷的發生率。
4.養成正確姿勢,避免側睡或捲曲等習慣。
5.短期可依醫護人員的建議下服用抗發炎的藥物,可以舒緩肌肉疼痛。
6.可以利用熱敷方式,幫助肌肉放鬆。