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07.Jun.2018

熱敷對身體的五大好處疼痛一次搞定!

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專家表示,熱敷能有效提升患部溫度,使皮下血管擴張,促進局部血液循環,加快局部的新陳代謝,利於疾病恢復。另外它還能促進藥物吸收,增強藥效,和提高組織抗菌抗發炎的功效,使發炎症狀消退。
毛巾熱敷方法,找到一條乾淨的毛巾,浸泡於40度左右的溫水,敷在疼痛部位,約每五分鐘換一次毛巾,持續時間15~20分鐘,每天約三到四次即可。
那麼熱敷通常能運用在那些疼痛部位上呢,就繼續看下去吧~

1.緩解眼睛疲勞
因瞼板腺功能障礙而導致眼乾,長期使用手機和電腦也能消除眼睛疲勞。

2.改善頭暈
將熱毛巾放置在後腦勺,每次數分鐘,可刺激後腦勺的穴位,改善頭暈症狀,提高思維能力和反應力。

3.女性經痛
生理期來時總是因受到涼風,而引起腹痛,運用熱敷能達到止痛的效果。

4.落枕
輕微落枕可熱敷於患處,搭配頸部活動,頭部慢慢向前彎,輕輕向前後左右兩側轉動。

5.運動損傷
運動後造成的傷害,中醫治療原則為急性冰敷後慢性熱敷,再配合針糾和推拿治療獲得改善。