最新消息

健康新知
08.Mar.2018

總是感到提不起勁,每天都好累,究竟怎麼回事呢?

1520488567030

一整天忙於工作,高度使用腦力和體力,造成身體疲累也屬正常現象,通常只要適度得休息,大部分的人都恢復精神,但要是有充足睡眠,上班時還是時常打哈欠感到疲倦,那可能是慢性疲勞症候群惹的禍。

慢性疲勞可能會出現的症狀有記憶力變差、喉嚨痛、淋巴結疼痛、肌肉疼痛、關節莫名疼痛、新發生的劇烈頭痛、以及淺眠甚至失眠。
而壓力絕對是最大的關鍵,想獲得改善,需要充分休息,適當運動,均衡營養,必須改變一些生活方式並需要長期時間配合,才能減低症狀。

那麼想要改善狀況的話,要怎麼做呢?除了藥物調理外,針灸按摩也能得到很不錯的效果,可以利用熱敷的方式在肚臍下方和下背部連臀部的部位,以及揉按手指的內關穴和足背的太衝穴這樣不但能加強全身機能的運作,也能達到強健補益的作用。