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14.Jul.2017

緊繃的肩頸OUT!保暖熱敷SUN一下

高溫炎熱席捲,整天只想躲在有冷氣的地方!
小編為了晚上能舒服的睡個好覺,最近冷氣開整晚,隔天起床時肌肉僵硬,頭頸緊繃很不舒服,不知道大家是否深有同感呢?


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所以小編立馬拿起手機上網搜尋不舒適的原因,原來......

要避免影響體溫調節,冷氣的溫度需維持攝氏25度以上,並且風口不能直接朝身體吹,否則容易使肩頸肌肉產生緊繃的狀態。尤其是小編洗完澡進冷氣房的時候,建議盡快擦乾身體、吹乾頭髮,再披上Sunbeam電熱披肩,不但能讓肩頸暖暖的,也可有效改善體感溫差的狀況喔!

(聯合醫院中醫科蔡德豐醫師曾指出,如在高溫狀態下進入低溫的冷氣房,肌肉和血管會劇烈收縮緊繃,恐導致肩頸肌肉僵硬、頭痛等徵狀產生​。)

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【小編聰明一夏 隨時隨地SUN一下~】
1. 冷氣風口別對身體吹
2. 冷氣建議定時3-4小時,不用整夜開著,因入睡後體溫會逐漸降低,容易一不注意就著涼
3. 冷氣溫度維持25度以上,是聰明省電費的好撇步!根據台電公司的資料顯示,冷氣每調高1度,約可省下6%電費喔!
4. 洗澡前將冷氣溫度調至25度以上,洗完後立即擦乾身體、吹乾頭髮,避免著涼
5. 隨時隨地使用Sunbeam電熱系列產品,讓緊繃肌肉OUT!